Cara Mengatasi Insomnia atau Susah Tidur

Insomnia adalah kondisi dimana seseorang mengalami gejala susah tidur. Penyebabnya pun bias bermacam-macam, ada yang susah tidur karena mikirin hutang, ada juga yang susah tidur karena lembur banyak kerjaan, bahkan ada yang susah tidur karena takut dimarahin warga (ya iyalah… kalo lagi ronda mah gak boleh sambil tidur). Namun sebaliknya, terlalu mudah tidur pun juga gak baik. Apalagi yang pelor (nempel molor), ciri utama orang yang memiliki gejala pelor adalah memiliki pekerjaan sambilan, misalnya sambil nyetir tidur, sambil merem tidur, dan lain sebagainya. Pada postingan kali ini, saya akan berbagi sedikit tips untuk mengatasi insomnia alias susah tidur. Bila anda termasuk penderita insomnia, bisa mencoba tips-tips ampuh berikut ini:

1. Hindari mengonsumsi makanan berkadar gula tinggi dan yang mengandung kafein pada waktu-waktu menjelang tidur. Kafein biasa terdapat pada kopi, teh, cokelat, rokok, alkohol, cola dan minuman berkarbonasi lainnya yang mengandung stimulan ini. 
2. Hindari tidur siang yang berlebihan, karena kapasitas tidur siang yang berlebihan akan mempengaruhi kualitas tidur malam. 
3. Mandi air hangat sebelum tidur dapat menurunkan ketegangan otot-otot tubuh, sehingga dapat membuat tubuh lebih rileks sebelum berangkat tidur. 
4. Bacalah buku (misalnya manual book handphone atau apa pun itu yang isinya membosankan) atau anda dapat melakukan sesuatu secara berulang-ulang sampai bosan (misalnya ngitungin beras). Dan cobalah untuk tidak menonton televisi atau mendengarkan radio ketika tidur. Gangguan seperti ini akan menyita perhatian dan menyebabkan terus terjaga. 
5. Aturlah ruang tidur senyaman mungkin sehingga dapat menciptakan suasana yang tenang dan nyaman. Gunakanlah bantal atau selimut yang bersih dan segar serta jaga suhu ruangan senyaman mungkin (tidak terlalu panas atau dingin). Bila perlu matikan lampu kamar atau dapat juga dengan menggunakan lampu dengan pencahayaan redup, cahaya yang terlalu terang dapat membuat mata tidak rileks (bukan kita saja yang butuh istirahat, mata pun juga). 
6.  Hilangkan semua kecemasan ketika tidur. Jangan terbawa cemas oleh tagihan-tagihan rekening, memikirkan kesalahan yang telah anda perbuat tadi siang, cinta yang tak terbalas, dan lain sebagainya. Gunakanlah waktu istirahat anda dengan sebaik-baiknya agar aktifitas kita esok hari dapat lebih optimal. 
7. Menghitung secara perlahan serupa dengan aktivitas hipnotis. Misalnya dengan membayangkan citra monoton yang terus menerus, akan membuat Anda bosan dan akhirnya dapat tidur. 
8. Olahraga yang teratur akan membuat tidur menjadi lebih nyenyak dan nyaman. Olah raga disini, maksudnya aktifitas fisik lho… soalnya kalo olah raganya maen catur, bakalan betah melek deh. 
9. Jangan gunakan obat tidur berbahan kimia, karena dapat menimbulkan efek samping seperti gangguan ingatan, kurang waspada, sering ngompol dan sakit kepala. Selain itu, penggunaan obat-obat tanpa resep dari dokter juga dapat memberi efek ketergantungan. Sebagai alternatif, cobalah mengonsumsi olahan buah pala terbukti efektif dapat membuat tidur anda lebih nyenyak. 
10. Langkah yang tidak kalah pentingnya adalah dengan terapi refleksi yang dapat mengendorkan ketegangan akibat rutinitas dan telah terbukti mampu mengobati imsomnia kronis.

Sekedar mengingatkan, mengatasi susah tidur dengan cara mengoleskan power glue di kelopak mata maupun dengan menjedot-jedotkan kepala ke tembok adalah cara yang salah. Cara yang paling efektif menurut saya pribadi adalah dengan mengonsumsi XAMthone^Plussebelum tidur. Minum XAMthone^Plusdi malam hari membuat tidur anda nyenyak dan bangun segar bugar, sedangkan minum XAMthone^Plusdi pagi hari dapat menambah tenaga ekstra.

Read More

Disfungsi Seksual, Penyebab dan Cara Mengatasinya

Tak dapat dipungkiri bahwasanya aktivitas seksual merupakan kebutuhan biologis setiap manusia yang tujuannya adalah untuk mendapatkan keturunan. Namun, masalah seksual dalam kehidupan rumah tangga seringkali mengalami hambatan karena disfungsi seksual, baik itu dari pihak suami atau istri (bahkan keduanya). Jika tidak segera diobati, masalah tersebut bisa saja menyebabkan terjadinya keretakan dalam rumah tangga.

Disfungsi seksual merupakan kondisi di mana fungsi organ seksual dalam tubuh seseorang sudah mulai melemah. Kondisi tersebut dapat berupa berkurangnya hasrat dalam berhubungan seks, kemampuan ereksi yang berkurang (impoten) atau bahkan tidak mampu sama sekali, tidak bergairah terhadap seks, ejakulasi dini, dan tidak dapat orgasme. Kondisi melemahnya organ seksual dapat terjadi pada pria maupun wanita, usia muda maupun pada usia lanjut, yang biasanya disebabkan oleh kondisi fisik dan mental seseorang yang mulai berkurang.

Penyebab Disfungsi Seksual

Disfungsi seksual disebabkan oleh berbagai gangguan dan penyakit, baik fisik maupun mental. Penyakit fisik yang menyebabkan disfungsi seksual adalah diabetes mellitus (kencing manis), anemia, kurang gizi, penyakit kelamin, penyakit otak dan sumsum tulang, akibat operasi prostat pada pria, tumor atau kanker rahim pada wanita, menurunnya hormon (pada pria maupun wanita), akibat pembedahan indung telur, penggunaan narkoba, obat penenang, alkohol, dan rokok. Sedangkan penyakit mental yang menyebabkan disfungsi seksual adalah psikosis, schizoprenia, neurosis cemas, histerik, obsesif-kompulsif, depresif, fobia, gangguan kepribadian atau psiko-seksual, serta retardasi mental dan gangguan intelegensia.

Disfungsi seksual harus dicari penanggulannya sebab dapat menimbulkan masalah yang lebih besar jika tidak diatasi sejak dini. Impotensia, misalnya, dapat timbul karena berbagai penyakit tubuh atau penyakit lokal di daerah alat vital pria, seperti diabetes yang biasanya menyebabkan pria tidak mampu memiliki gairah seksual. Untuk mengatasinya, penyakit diabetes sebaiknya harus diobati terlebih dahulu. Sedangkan untuk mengobati frigiditas pada wanita dapat dilakukan dengan faktor biologik (masa birahi pada saat ovulasi dan menstruasi), faktor psikologis (menghilangkan rasa takut atau jijik), dan faktor psikodinamik (menghilangkan rasa kotor, takut ditolak pasangannya, dan sebagainya). Dengan menanggulangi disfungsi seksual sejak dini, diharapkan dapat tercipta rumah tangga yang sehat dan harmonis.

Bahaya Mengkonsumsi Obat Kuat

Persepsi masyarakat tentang obat kuat semakin tesesatkan dengan maraknya iklan di media massa yang mengklaim dapat meningkatkan stamina pria, bahkan dengan memberi embel-embel sebagai "ramuan tradisional" atau "obat herbal alami". Sehingga beredarlah anggapan di masyarakat bahwa obat kuat tersebut memiliki kekuatan yang mampu ‘menolong’ persoalan disfungsi seksual pada pria secara praktis. Bahkan tidak sedikit dari masyarakat yang selama ini mengonsumsi obat kuat dengan asumsi terbuat dari herbal alami, harganya yang murah, serta keengganan mereka untuk berkonsultasi ke dokter. Dalam banyak kasus, mengkonsumsi obat kuat dengan dosis tertentu secara berkala dapat menyebabkan gejala nyeri otot, hidung tersumbat, sakit kepala, mual, diare, hingga hilangnya gairah seks secara permanen. Pada orang yang mengidap penyakit jantung yang mengkonsumsi bahan kimia obat kuat, efeknya bisa sangat fatal bagi si penderita, bahkan berujung pada kematian.

Obat Herbal Untuk Mengatasi Disfungsi Seksual

XAMthone^Plus plus merupakan obat herbal disfungsi seksual ereksi yang sangat aman dan tidak berbahaya bagi kesehatan. XAMthone^Plus diformulasikan dari nutrisi murni buah manggis, buah eksotik yang sangat bermanfaat bagi kesehatan manusia. Kandungan xanthones yang terdapat di dalamnya memiliki fungsi untuk melindungi organ-organ utama dalam tubuh. Selain itu xanthones berfungsi untuk memperbaiki vitalitas tubuh dan dapat meningkatkan hormon pada pria dan wanita.

XAMthone^Plus

Aturan minum:

Selama masa penyembuhan minumlah XAMthone^Plus 2x30 ml setiap malam sebelum tidur dan pagi setelah bangun tidur. Setelah sembuh, cukup minum 30 ml setiap pagi atau malam hari. Untuk melihat testimoni dari penderita disfungsi seksual yang telah sembuh setelah mengonsumsi XAMthone^Plus, silakah klik disini. Sedangkan untuk pemesanan, dapat menghubungi kami dengan klik disini.

Read More

Waspadai Jebakan Mitos Obat Kuat

Saat ini tidak sedikit penderita disfungsi ereksi kemudian mencari pengobatan sendiri dengan mengonsumsi obat kuat. Banyak faktor yang memicu hal ini, diantaranya kurangnya kepercayaan diri untuk mengonsultasikan kepada ahli kesehatan, terbatasnya kemampuan finansial, maupun terlampau menyepelekan masalah disfungsi yang dimilikinya.

Dengan mengonsumsi sembarang obat kuat tersebut tanpa mengetahui efek samping yang ditimbulkan pada kesehatan jelas sekali dapat membahayakan keselamatan jiwa. Diperlukan konsultasi khusus kepada ahli kesehatan yang berkompetensi.

Sayangnya, masih sedikit pria yang memiliki cara berfikir tepat untuk mengatasi masalah disfungsi seksualnya. Pun semakin didukung pula maraknya iklan obat kuat yang beredar diberbagai media massa yang memiliki muatan komunikasi yang menyesatkan.

Sesungguhnya setiap kasus disfungsi seksual memiliki karakteristik penyembuhan tersendiri tergantung dari berbagai faktor, diantaranya kondisi penderita. Umumnya kasus disfungsi seksual yang banyak mengemuka pada kaum pria adalah ejakulasi dini dan disfungsi ereksi.

Zat Erektogenik

Berawal pada tahun 1999, jenis dan jumlah obat kuat dan jamu penambah stamina pria di Indonesia bertambah marak.

Hal ini terpicu dari resminya beredar zat sildenafil citrate pada tahun tersebut. Sildenafil citrate adalah salah satu zat yang berdasar penelitian intensif diakui secara internasional bermanfaat sebagai zat erektogenik atau dalam arti lain bersifat memperbaiki proses ereksi.

Disamping zat sildenafil citrate, terdapat pula zat erektogenik lainnya yang juga diakui dunia internasional adalah vardenafil dan tadafil. Yang terakhir, udenafil. Namun berbeda dengan zat erektogenik yang disebutkan sebelumnya, udenafil walau telah beredar di beberapa negara, masih belum mendapat persetujuan izin beredar dari Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika Serikat / Food and Drug Administration (FDA).

Akhir-akhir ini zat-zat erektogenik tersebut justru banyak ditemukan dalam kandungan produk obat herbal yang beredar bebas di pasaran. Padahal, pemakaian zat erektogenik wajib berdasarkan resep dokter. Akibat bebasnya beredarnya obat herbal atau jamu obat kuat yang memiliki kandungan zat erektogenik tanpa resep dokter tersebut, terciptalah persepsi baru pengartian jamu-jamu tersebut sebagai obat erektogenik, acapkali sebagai penghambat ejakulasi atau peningkat dorongan seksual.

Persepsi masyarakat semakin tesesatkan ketika kian banyaknya iklan obat kuat yang mengklaim dapat meningkatkan stamina pria beredar di berbagai media massa dengan menyebut obat herbal atau tradisional. Hingga terciptalah mitos pada obat kuat herbal yang memiliki kekuatan yang mampu ‘menolong’ persoalan disfungsi seksual pada pria secara praktis. Hingga tidak sedikit dari sebagian masyarakat selama ini banyak mengonsumsi obat herbal dengan asumsi kandungan herbal alami, harganya murah, serta keengganan berkonsultasi ke dokter.

Penting untuk diketahui, untuk mengonsumsi zat erektogenik haruslah disesuaikan dengan kondisi tubuh penderita guna memperkecil efek samping. Dimana dalam hal ini pihak yang berkompetensi penuh dalam menentukan status kesehatan seseorang ialah para pelaku kesehatan atau dokter pada khususnya. Karena zat kimiawi tersebut merupakan zat yang berbahaya untuk dikonsumsi dalam dosis tertentu.

Diantara zat erektogenik yang disebutkan diatas, tadafil, jika terkonsumsi dengan dosis tertentu secara berkala dapat menyebabkan gejala nyeri otot, pusing, sakit kepala, mual, diare, hidung tersumbat, hingga hilangnya potensi seks secara permanen.

Bahkan pada orang yang memiliki penyakit jantung, maka efek dari konsumsi bahan kimia obat keras tersebut bisa sangat fatal yakni kematian.

Obat Kuat Herbal Bermasalah

Badan Pengawas Obat-obatan dan Makanan (BPOM) telah membatalkan nomor registrasi serta menarik dari pasaran puluhan suplemen stamina pria dan obat tradisional lainnya terkait dengan maraknya obat tradisional dan suplemen makanan yang mengandung bahan kimia obat keras berupa sildenafil sitrat dan tadalafil, yang notabene bahan kimia obat tersebut tidak boleh dicampurkan ke dalam obat tradisional dan suplemen makanan.

Walau pembatalan nomor registrasi tersebut sudah dilakukan sejak 15 November 2008 lalu, peredaran obat tradisional dan suplemen makanan yang mengandung bahan kimia obat keras tersebut masih banyak ditemukan di pasaran.

Hal tersebut mengemuka ketika petugas Suku Dinas Pelayanan Kesehatan Jakarta Timur merazia 29 toko penjual obat kuat yang tersebar di Jalan Dewi Sartika, Otista Raya, dan Cassablanca, Rabu, 23 Desember 2008 lalu. Para pihak otoriter mengklaim telah menyita ratusan butir obat kuat dari berbagai merek.

Berikut adalah daftar dari produk yang diakui oleh pihak BPOM memiliki kandungan zat kimia berbahaya bagi tubuh manusia. Lima di antaranya merupakan obat tradisional import, 14 lainnya obat tradisional, 1 suplemen makanan impor serta 2 suplemen makanan lokal.

No.	Nama Produk	Kandungan Zat Erektogenik
1	Blue Moon	Tadafil
2	Caligula Kapsul	Sildenafil citrate
3	Cobra X Kapsul	Sildenafil citrate
4	Hwang Di Shen Dan	Sildenafil citrate
5	Kuat Tahan Lama Serbuk	Sildenafil citrate
6	Lak Gao	Sildenafil citrate
7	Lavaria	Sildenafil citrate
8	Maca Gold	Sildenafil citrate
9	Manovel	Tadafil
10	Okura	Sildenafil citrate
11	Otot Madu	Sildenafil citrate
12	Rama Stamina	Sildenafil citrate
13	Sanomale	Tadafil
14	Sari Madu Kapsul	Sildenafil citrate
15	Stanson	Sildenafil citrate & Tadafil
16	Sunny Zang Wang Xiong Ying Dan Pil	Sildenafil citrate
17	Sunny Zang Wang Xiong Ying Dan Kapsul	Sildenafil citrate
18	Teraza	Sildenafil citrate
19	Top One Kapsul	Sildenafil citrate
20	Tripoten	Tadafil
21	Urat Perkasa Kapsul	Sildenafil citrate
22	Zu-Mex	Tadafil
		Sumber: BPOM

Solusi Sehat

Diperlukan kerjasama dari berbagai pihak untuk meluruskan persepsi masyarakat mengenai mitos obat kuat. Baik dari pihak otoritas, komunitas akademis, profesi medis dan farmasi. Disamping itu juga diperlukan memberikan pemahaman yang cukup kepada masyarakat konsumen. Karena usaha edukasi masyarakat pentingya terapi disfungsi seksual yang seyogyanya dilakukan melalui konsultasi dokter.

Dalam penanganan disfungsi seksual, sudah seharusnya penderita mengonsultasikan kepada dokter terkait yang berkompetensi. Dengan adanya proses konsultasi, hasil diagnosa akan mengetahui persis tipe disfungsi seksual penderita dan metode pengobatan yang paling sesuai dengan kondisi pasien. Lebih utama lagi, pasien lebih mendapatkan penanganan yang lebih layak dengan adanya pengawasan dari dokter terkait.

Tidak hanya itu, guna mencegah hal bebas beredarnya obat yang mengandung zat kimia berbahaya dibutuhkan juga kepatuhan produsen akan komposisi dan etika promosi. Tidak ketinggalan peran dari media massa yang tidak menutup kemungkinan sebagai filterisasi pemberitaan informasi maupun iklan promosi yang akan dikonsumsi kepada masyarakat.

Sumber : http://www.klikdokter.com

Read More